cykl trening

witam planuje zrobic cykl na metce,i moje pytanie jakiej firmy najlepiej??mam raczej dostep do kazdej 1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 4w tygodniu raz aeroby 9. CEL [...]

[...] dieta na plus Okołotreningowo na boksie, aż do siłowni: dieta na minus. Boks = trening areobowy. Oczywiście bcaa bym zażywał. Dodatkowo chciałbym zrobić przez ten czas cykl na krecie, bo mi akurat starczy : D Na siłowni leciał bym hst pod fbw(1,2 tydzień po 15 powtórzeń, 3,4 - po 10, 5,6 - po 5, 7,8 - 5 negatywnych. Potem roztrenowanie [...]

[...] 5mies. prop+oxa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam. Planuje niedługo zacząć cykl: 1-7prop Testovis 100mg e2d 1-7wino Depot 50mg e2d Jaki odblok ??

[...] w treningu na masę? 3. Jaka jest maksymalna ilość serii na każde ćwiczenie w treningu na masę? 4. Odżywki to dla mnie czarna magia. Jeśli chciałbym sobie zrobić jakiś cykl na masę wspomagany odżywkami to co byś mi proponował, aby osiągnąć w miare jak najlepsze wyniki. Połączenie czego z czym? (Kompletnie się na tym nie znam) 5. I pytanie [...]

Yo Postanowiłem robić rzeźbę (mimo wszystko), bo aktualneie mniej gram w kosza i myślę że rzeźba to jest dobry pomysł i mam parę pytań 1) Ile czasu powinien trwać cykl na rzeźbę, poprzednio masę robiłem przez prawie 3 miechy (za dużo), teraz chcę to wyrzeźbić (Trening ACT już miałem). Dodatkowo robię 3 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe. 2) Ile [...]

[...] klate + bic, (środa) barki + tric, (czwartek) plecy + 2-3 ćw. na nogi (poniedziałek). Wtorek i Piątek po 2 godz boks. Od 3 miesiący non toper na gainerze, białku i obecnie 2 cykl z kretki po 5 tyg przerwie. Cwiczenia standardowe takie na jakie pozwalają hantle, ławka i prosty gryf czyli generalnie wszystkie najwazniejsze :) bo plecy robie na [...]

[...] wiem... 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robi maxów, setką pójdzie z 10 razy -martwy ciąg: jw, 140kg x8 idzie -przysiad: jw, 120kg x8 idzie Mój kumpel z siłowni rozważa cykl na suchy mięsień. Z racji że przez najbliższy mieisąc nie będzie miał dostępu do internetu to prosił mnie bym założył temat. Ma kilka pomysłów, powiedzcie czy są trafne. [...]

[...] ? Czy jest jakis lek silniejszy na nadcisnienie bo spodziewam sie ze to jest ta przyczyna ? Teraz trening zaczne w poniedzialek jak bol bedzie dalej sie utrzymywal przerwac cykl ? Jest to moj pierwszy kontakt z SAA do cyklu szykowalem sie od grudnia wczesniej sporo odzywek ostre treningi nigdy przez 5 lat przygody z silownia nie mialem takiego [...]

[...] (TYP BUDOWY): Ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE: maxów nie sprawdzam 16.Przerwa po cyklu : 4miesiace Zastanawialem sie nad zakupieniem 15amp testosterony i 5amp deci, a co wy byscie mi doradzili. Nie chcialbym zbytnio nabrac wody jak np po omie. Wyniki moze [...]

. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 cm -klatka: 101 cm -udo: 54 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2300 kcal -białko: 1.5g/kg -węglowodany: max 100g dziennie -tłuszcz: 1.6g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tyg ogolnorozwojowka silowa na maszynach i 5x [...]

Witam, Mam do was pytanie pomoze ktoś rozpisać cykl i trening na tych suplach? dziekuje odrazu! UNIVERSAL CREATINE POWDER 1000G UNIVERSAL UNILIVER 500TAB NUTRABOLICS GlutaBolic 500G OSTROWIA WPC 80 1800g x2 OLIMP VITA-MIN MULTIPLE 240kaps Methanol 100 - Eurochem Labs(Ukraina) - 10 mg/tab (100tab) Clomid 12tab (50mg/tab) 12 tab Waga: 87kg [...]

[...] mam pewien problem cwicze okolo 3 lat i trenuje boks lecz nie zawodowo z moich wynikow sily jestem zadowolony lecz kuleje u mnie masa jest jakas rzezba ale to tylko tyle. 1 cykl omy z meta przyjelem 2 lata temu i odrazu to odczulem ( masa , rozstepy ) poltorej miesiaca temu skonczylem boldenon brac a na dzien dzisiejszy czyli jakies poltorej [...]

[...] w zwiazku z tym razem z masterem moze od 4/5 tygodnia enan lub cypio? jezeli krotki master to musi byc prop? i czy dlugi master wiele rozni sie od krotkiego? po 12 tygodniu cyklu, koncu mastera, chcialbym wejsc na enan lub cypio i ciagnac do konca cyklu do okolo 7/8 miesiaca nie wiem wiec co bedzie lepsze... male dawki propa z masteronem od 1 do [...]

Witam wszystkie smoki! Postanowilem opisach swoj lajtowy cykl, moze bedzie komus przydatny i oszczedzi kilku pytan kolejnym potrzebujacym. Tak w skrócie: 1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:64 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3g na kilogram z jajek, kurczaka i twarogu + wpc + [...]

[...] 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA wysokobiałkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 25prolo 100mg e3d i meta 20-25mg 2 cykl 200 mety 25mg przy obydwu odblok z clomidu 8.TRENING: sila 9.CEL CYKLU: sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7miesiecy 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO [...]

Witam. Mój problem tkwi w treningu. Chcę zacząć cykl na monohydracie kreatyny. Natomiast nie wiem, który trening wybrać. I przy FBW, i przy splicie były podobne jak dotąd efekty. Proszę o poradę, który wybrać. FBW: Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi [...]

Witam, trenuję mma 4x w tygodniu, do tego staram się robić trening na siłowni również 4x w tygodniu, chciałbym niedługo rozpocząć cykl na kreatynie jabłczan Activlaba by zwiększyć siłę i wytrzymałość, wyczytałem,że cykl najlepiej około 60 dniowy.Czy to dobry wybór, jak stosować, jaką zrobić przerwę pomiędzy cyklami i czy stosować coś oprócz tego?

[...] PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130x2 -martwy ciąg: 160x6 -przysiad: 90x 12 w tym roku w marcu wystartowalem z cyklem 1-10 prop 100e2d 10-24 enat 250 e5d 24-35 prop 100e2d +master100e2d następnie od początku października wszedłem na mostek z enata 250ew który ciągnie się aż do [...]

[...] taki zestawik: gainer Trec MassXXL 4,8kg + Amino Muscle 16500, białko Ostrowia WPC80 2x900g, kreatyna Trec CM3 360caps. Chciałbym wykorzystać te produkty w jakimś dobrym cyklu na mase. Wiem że padną tu zaraz pytania o diete i trening. Więc tak nie mam ułożonej diety. Gdyż praca nie pozwala na jedzenie tych 6 posiłków w regularnych odstępach [...]

[...] Open Pucharu Polski - Jaworzno 2008), aktualny Wice Mistrz Polski lewej i prawej reki, Wice Mistrz Europy i Świata Juniorów - Grzegorz Nowak z Gdyni na dobre rozpoczął cykl treningowy do tegorocznej „Europejskiej Ligi Armwrestlingu 2009". Czy jest to trening na 100% możliwości Grześka? Po ostatnich zmaganiach na „IX Mistrzostwach Polski - [...]